| 烤箱版多味薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤箱版多味薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑旱冰32分钟消耗的热量...420 | |||||
烤箱版多味薯片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（自定）、盐、十三香、孜然粉、辣椒粉（自定）
1/6. 土豆削皮，切成薄片。
2/6. 将土豆片浸泡水中，淘洗几次，直至水清。
3/6. 锅中水烧开放入土豆片，1分钟后立即捞出，厨房纸吸干水分。
4/6. 放各种粉，盐。
5/6. 搅拌均匀。同时预热烤箱。上下火180度，10分钟。
6/6. 烤盘铺油纸，土豆片少量放入摊开，不要堆在一起。入烤箱20分钟，取出放烤架摊凉，成型。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、降糖降脂等功效；可与豇豆、黄瓜、豆角搭配；与石榴、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版多味薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克