| 闽南传统小吃-五福卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春饼 | 克 | 25千卡 | 254千卡 | 8克 | 2克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 632克 | 闽南传统小吃-五福卷热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于漂流178分钟消耗的热量...300 | |||||
闽南传统小吃-五福卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
春饼（若干张）、肉松（适量）、海苔（适量）、白萝卜（一个）、花生（100克）、香菜（若干）、白醋（适量）、白糖（适量）、盐（少量）
1/4. 将白萝卜切成薄片，用盐浸后抓去涩味，加白醋和糖腌半日，放入冰箱备用。
2/4. 将花生炒香，碾碎，加入白糖拌匀，备用。
3/4. 将海苔撕成细条，香菜摘取叶片，备用。
4/4. 摊好一张春卷皮，先撒上花生碎，再依次铺上海苔、肉松、白萝卜、香菜，卷起来就大功告成了。
食材功效信息
春饼的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、补肾气、润燥等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促进消化、抗癌等功效；可与紫菜、香干、羊骨搭配；与桃子、胡萝卜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、防癌、促生长等功效；可与粳米、南瓜子、苦菊搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 闽南传统小吃-五福卷热量889 千卡
- 脂肪63.9 克
- 蛋白质82.2 克
- 碳水化合物159.83 克
- 钠695 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾938 毫克