| 排骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 858克 | 排骨玉米汤热量/卡路里1608千卡 | |||
 热量1608千卡，相当于缝衣服1072分钟消耗的热量...90 | |||||
排骨玉米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（2条）、玉米（1个）、香菇（5-10颗）、胡萝卜（1个）、大葱（1段）、姜（2片）、料酒（2勺）、大料（1个）、盐（适量）、鸡精（适量）、香菜（2根）
1/1. 排骨沸水煮出血沫捞出，香菇胡萝卜玉米洗净改刀，主料辅料一起放入电压力锅加热水稍稍漫过食材，按下操作键，1个小时左右开锅加盐，鸡精，香菜。美味即可食用，就这么简单！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、滋肝阴等功效；可与白菜、海带、冬瓜搭配；与甘草、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、利水通淋、软化血管等功效；可与鸡蛋、松子、小麦搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、增强免疫力、降血脂等功效；可与荸荠、冬瓜、仔鸡搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、羊排、西兰花搭配；与茼蒿、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨玉米汤热量1608 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物38.7 克
- 钠47 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾532 毫克