| 美味时疏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子椒 | 克 | 14千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 530克 | 美味时疏热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于雪地摩托231分钟消耗的热量...210 | |||||
美味时疏的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柿子椒（1个）、胡萝卜（1个）、油菜（2～3个）、腊肠（1条）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/2. 胡萝卜切成菱形片备用，柿子椒和油菜切片备用，腊肠切片备用。
2/2. 锅中到油烧热，放入腊肠翻炒，加入胡萝卜翻炒，直至炒出胡萝卜素，在放入柿子椒翻炒，最后放入油菜，加盐，生抽翻炒至熟透，加鸡精，出锅！
食材功效信息
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有净化血液、促进消化、缓解疲劳等功效；可与紫甘蓝、鸡蛋、 鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、胃肠蠕动等功效；可与豆浆、绿豆芽、草鱼搭配；与醋、茄子、苹果相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散血消肿、利尿、宽肠通便等功效；可与海虾、基围虾、明虾搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、增进食欲、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味时疏热量810 千卡
- 脂肪49.12 克
- 蛋白质26.95 克
- 碳水化合物29.82 克
- 钠1660 毫克
- 钙42 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾272 毫克