| 咖喱牛肉炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 咖喱牛肉炒米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于爵士乐健身操124分钟消耗的热量...360 | |||||
咖喱牛肉炒米粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、咖喱牛腩（适量）、北极虾炒韭菜（适量）
1/5. 我用的米粉是从厦门旅游时买回来的当地米粉，清水煮开后下入适量的米粉，煮5分钟左右，盛出用凉水激一下，沥干备用
2/5. 中火，锅里倒入昨天烧的咖喱牛腩进行加热，热到汤汁融化（咖喱牛腩的做法可以看我之前的菜谱噢）
3/5. 加入适量的米粉
4/5. 翻炒约4分钟后加入北极虾炒韭菜（不好意思，也是昨天的剩菜，有兴趣的同学可以看我之前的菜谱了解此菜的做法）
5/5. 不断翻炒，以防粘锅，一直炒到汤汁收干即可出锅
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、暖胃等功效；
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营养信息
- 咖喱牛肉炒米粉热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克