| 培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 意面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 培根意面热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于玩电脑744分钟消耗的热量...90 | |||||
培根意面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（100克）、意面（150克）、洋葱（半个）、西红柿（2个）、黄油（20克）、现磨黑胡椒（适量）、蜂蜜（适量）、番茄酱（适量）、蚝油（适量）
1/9. 意面开水下锅加5克盐煮8分钟即可。
2/9. 培根洋葱西红柿切碎备用。
3/9. 一定要用黄油，不然味道会不一样的。
4/9. 放入洋葱煸香，然后放入培根和西红柿。
5/9. 加入少量清水煮一会。
6/9. 加入蚝油番茄酱和蜂蜜收汁即可，不用放盐，因为蚝油和培根都是咸的。
7/9. 意面煮好，过凉水。
8/9. 摆盘。
9/9. 浇上培根酱陪上现磨黑胡椒就搞定了。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、提神、帮助消化等功效；可与鸡蛋、五花肉、玉米搭配；与黄豆、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、降血压等功效；可与菜花、西兰花、蜂蜜搭配；与白酒、鱼肉、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根意面热量1116 千卡
- 脂肪39.07 克
- 蛋白质48.12 克
- 碳水化合物92.19 克
- 钠2082 毫克
- 钙43.7 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾844 毫克