| 茉莉蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茉莉花 | 克 | 122千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 168克 | 茉莉蜜茶热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于滑雪64分钟消耗的热量...420 | |||||
茉莉蜜茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茉莉花（20朵）、枸杞（6颗）、蜂蜜（适量）
1/1. 【茉莉蜜茶】 （1）小锅中加入250ml的水至烧开。（2）加入茉莉花和枸杞，小火煮10分钟。 （3）然后茉莉枸杞水凉至80摄氏度。 （4）杯中加入适量蜂蜜。 （5）用茉莉枸杞水冲蜂蜜即可。
食材功效信息
茉莉花的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳化痰、利湿、理气和中等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、保肝、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、雪花梨、茼蒿搭配；与豆浆、茭白、米饭相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茉莉蜜茶热量446 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物144.7 克
- 钠252.4 毫克
- 钙64 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾462 毫克