| 糯玉米粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 糯玉米粑粑热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于雪地摩托58分钟消耗的热量...210 | |||||
糯玉米粑粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜的糯玉米粒（一大碗）、白糖（适量）
1/5. 新鲜的糯玉米粒放到料理机里，喜欢偏甜的加一点白糖，如果喜欢自然的可以不放，打成泥。
2/5. 用勺子放到玉米叶子里，在在上面盖上叶子，放在蒸锅里蒸上七八分钟，拿出来放凉就可以吃了。
3/5. 已有
4/5. 已有
5/5. 可以开吃了。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯玉米粑粑热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克