| 七彩玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 七彩玫瑰热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于健美操213分钟消耗的热量...280 | |||||
七彩玫瑰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、紫甘蓝（适量）、菠菜（适量）、西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、可可粉（适量）、碱面（少许）
1/4. 把蔬菜榨汁，分装在容器中
2/4. 紫色——紫甘蓝汁；蓝色——紫甘蓝汁加少许碱面；红色——西红柿汁；绿色——菠菜汁；黄色——鸡蛋黄；白色——鸡蛋清；黑色——可可粉。
3/4. 普通和面步骤：少许酵母不放水，只放蔬菜汁。
4/4. 尽量把面团和硬一些，更好吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 七彩玫瑰热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克