| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 排骨汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于划艇64分钟消耗的热量...210 | |||||
排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大骨头（500克）、土豆（1个）、盐（1勺）、猪肉料（1元左右的）
1/2. 把买好的大骨头洗净放入锅里，加满水，加入盐，煮肉料，大火半个小时改小火，面对满屋的香味连续炖两个小时
2/2. 在土豆块放进去，就成了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利水消肿、减肥等功效；可与黄瓜、豆角、肥牛搭配；与圣女果、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨汤热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克