| DIY自调奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜牛奶 | 克 | 376千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 117克 | DIY自调奶茶热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于建筑68分钟消耗的热量...330 | |||||
DIY自调奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶叶（一包）、甜牛奶（2盒）、白砂糖（适量）
1/3. 先把红茶泡好，然后找个容器盛起来备用（我用的是黑金金骏眉，大家如果有更好的不必沿用我的例子）
2/3. 盛好红茶后把甜奶加入，记得要边加边搅拌哦（先试一下味如果觉得不到位可另外加些白砂糖，白砂糖可以先溶了再加效果更佳）
3/3. 调配完后放进冰箱冰一下再取出品尝即可，So tasty！
食材功效信息
甜牛奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- DIY自调奶茶热量376 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物54.4 克
- 钠127 毫克
- 钙284 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾371 毫克