| 腊笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 干笋 | 克 | 43千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 总量 | 476克 | 腊笋炒肉热量/卡路里1313千卡 | |||
 热量1313千卡，相当于干活875分钟消耗的热量...90 | |||||
腊笋炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、干笋（适量）、八角（1个）
1/1. 干竹笋适量，用水泡发洗净，五花肉切小片，放锅里放水和八角焯一下捞出备用，锅里放点油热锅后把五花肉八角放入炒干，吃起来口感很脆就可以把竹笋放入，加上盐，生抽，翻炒，)笋很费油，所以油一定放够），起锅时加点蒜蓉和葱头段就好了！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、补虚等功效；可与山楂、紫菜、洋葱搭配；与鹌鹑、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
干笋的热量19千卡（每100克）；具有滋阴凉血、解渴除烦、促消化等功效；可与莴笋、鲍鱼、海参搭配；与羊骨、猪小排、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊笋炒肉热量1313 千卡
- 脂肪52.78 克
- 蛋白质11.87 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠81.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾580 毫克