| 花生辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 辣椒 | 克 | 1180千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 700克 | 花生辣椒酱热量/卡路里2284千卡 | |||
 热量2284千卡，相当于挖煤381分钟消耗的热量...360 | |||||
花生辣椒酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、花生米（200克）、辣椒（400克）、香辣酱（2勺）、胡玉美蚕豆酱（2勺）、白糖（半勺）
1/5. 把花生米水煮5分钟，煮的水留着备用
2/5. 五花肉切丁，锅里放油煸炒，倒入煮过的花生米
3/5. 切辣椒，一定要碎
4/5. 加入刚刚煮花生米的水，把辣椒铺在上面，加香辣酱和蚕豆酱
5/5. 水快干的时候炒下，成盘，香喷喷出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、补充蛋白质等功效；可与萝卜、紫菜、冬瓜搭配；与百合、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、补脾、治疗高血压等功效；可与鲤鱼、枣、苦菊搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、减肥、促进消化等功效；可与海虾、基围虾、鹌鹑搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生辣椒酱热量2284 千卡
- 脂肪89.73 克
- 蛋白质36.27 克
- 碳水化合物65.7 克
- 钠88.7 毫克
- 钙42 毫克
- 铁9.87 毫克
- 钾1666 毫克