| 文哈汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 文哈汤热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于草地保龄球4分钟消耗的热量...180 | |||||
文哈汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
文哈（一斤）、葱（少许）、盐（半勺）、白糖（一点点）、老酒（少许）
1/5. 水里放一勺盐把问哈放进去养一养，把文哈里面的沙子跟泥巴养出来
2/5. 锅里倒上水盖盖子烧开，然后放进半勺盐，一点点糖，还有适量老酒
3/5. 水沸腾之后倒进洗干净的文哈
4/5. 烧至文哈都张口然后把上面汤里的漂浮物弄掉
5/5. 盛出来放上葱花然后倒点橄榄油
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与洋菇、五花牛肉、背部牛肉搭配；与苦菊、卤豆腐干、干枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 文哈汤热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克