| 泡菜年糕面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 562克 | 泡菜年糕面热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡，相当于采花484分钟消耗的热量...180 | |||||
泡菜年糕面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面（1包）、年糕（2小包）、泡菜（1汤碗）、牛肉（少许如图）、洋葱（半个）
1/4. 牛肉洗干净
2/4. 热油炒洋葱再放牛肉炒变色，关火放泡菜，年糕，辣酱，面，面的佐料一起放进去，（辣酱我放了一大勺子）加水过面，煮10分
3/4. 出锅了面好香
4/4. 饭店买来的酱，现做的泡菜和酱味道很正
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止汗、健脾暖胃等功效；
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营养信息
- 泡菜年糕面热量1452 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质3.46 克
- 碳水化合物120.79 克
- 钠66.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.77 毫克
- 钾91 毫克