| 酸辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 571克 | 酸辣汤热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于打桌球197分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火锅丸（适量）、虾（适量）、干贝（适量）、金针菇（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白醋（适量）、辣椒粉（适量）、淀粉（适量）
1/4. 把准备好的火锅丸对半切，放碗里备用！虾剥壳去线，金针菇洗干净，干贝要先用冷水泡一会，变软就行！
2/4. 锅里下冷水煮开，先倒入火锅丸煮开，再倒入虾，干贝，金针菇煮开！
3/4. 根据自己的口味调味！喜欢酸的可以多加醋，喜欢辣的也可以多放辣椒粉！
4/4. 最后淀粉兑水进行勾芡即可！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、开胃化痰、提高性欲等功效；可与丝瓜、燕麦片、韭菜花搭配；与茶叶、樱桃番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血压、调中等功效；可与瓠瓜、鸡蛋、海带搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、预防过敏、降血脂等功效；可与西兰花、豆腐、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣汤热量492 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质76.6 克
- 碳水化合物13.9 克
- 钠475.5 毫克
- 钙139 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1379 毫克