| 天然叫花鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 天然叫花鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于槌球490分钟消耗的热量...150 | |||||
天然叫花鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、沙姜（适量（喜欢吃的可以放多点，味道有点像盐焗鸡料味））、盐（适量）、锡纸（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/5. 把鸡杀好，内脏挖空，用沙姜（剁碎）盐、油、酱油把鸡全身抹匀；
2/5. 用锡纸把鸡包得严严实实的，包多点不怕的，锡纸会传热的；
3/5. 用烂锅铺好柴把包好锡纸的鸡放上去点着柴火；
4/5. 烧半小时左右把鸡翻转，翻的时候记得要小心不要把锡纸翻烂哦；
5/5. 烤大概两小时左右，天然丐依鸡做好了！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、温中益气等功效；可与豇豆、茼蒿、栗子搭配；与北极虾、狗肾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天然叫花鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克