| 可口的芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 509克 | 可口的芒果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于风帆冲浪运动65分钟消耗的热量...180 | |||||
可口的芒果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（三个）、冰块（适量）、蜂蜜（一勺 适量就好）
1/3. 将芒果去皮，去核，切成块
2/3. 放入榨汁机中然后启动
3/3. 加冰块之后就可以享用拉！⊙▽⊙虽然我的芒果有点酸，但是加了糖水，味道还是赞哟！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、治虫咬、降高热等功效；
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营养信息
- 可口的芒果汁热量196 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克