| 番茄苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 573克 | 番茄苹果汁热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于小轮自行车25分钟消耗的热量...510 | |||||
番茄苹果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、苹果（1个）
1/2. 苹果和番茄去皮切块
2/2. 一起榨汁即可
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、降血脂等功效；可与山楂、三文鱼、芹菜搭配；与香菇、鱼肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与咸菜、鳝鱼、银耳搭配；与鹅肉、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄苹果汁热量211 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物17.5 克
- 钠6.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾282 毫克