| 爽口胡椒豆芽煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 爽口胡椒豆芽煲热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于割稻20分钟消耗的热量...198 | |||||
爽口胡椒豆芽煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（两元钱）、胡椒（适量）、沙姜（适量）、鸡粉（适量）、盐（适量）
1/3. 找个沙煲装上水，然后把胡椒压碎后放入一起煮开，然后小火煮
2/3. 找个锅里面放色拉油，油7成热后，放黄豆芽下锅洒点水，盖上锅盖1分钟后，倒进沙煲
3/3. 小火继续煮3分钟后关火上桌
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、乌发、促进骨骼发育等功效；可与牛肉、鲫鱼、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爽口胡椒豆芽煲热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克