| 清蒸冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 清蒸冬瓜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于蹲起11分钟消耗的热量...240 | |||||
清蒸冬瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、前夹心肉末（100克）、盐（适量）、美味鲜酱油（适量）、蚝油（适量）、葱花（适量）、酒（适量）
1/3. 将冬瓜去皮去肠，洗净，蒸熟切片。
2/3. 锅烧热放油，油热后放肉末炒，炒时放适量的酒，酱油，蚝油，盐。肉末熟后撒上葱花。
3/3. 将炒熟的肉末浇在蒸熟的冬瓜上即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、止烦闷、抗癌等功效；可与仔鸡、青蟹、芡实搭配；与红螺、红豆、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸冬瓜热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克