| 肉丝豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 390克 | 肉丝豆腐汤热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于足球98分钟消耗的热量...420 | |||||
肉丝豆腐汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（适量）、猪肉丝（适量）
1/4. 肉丝加料酒，盐，淀粉，腌制15分钟
2/4. 内酯豆腐切成小块
3/4. 热锅热油，肉丝炒至变色，加水（高汤更好）
4/4. 水开加入豆腐，烧三五分钟，加盐，加水淀粉，加白胡椒粉，淋点香油，撒葱花，起锅
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、生津止渴、降血脂等功效；可与草莓、带鱼、油麦菜搭配；与蜂蜜、羊肝、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝豆腐汤热量686 千卡
- 脂肪32.7 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠63.9 毫克
- 钙28 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾257 毫克