| 蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 475克 | 蛋煎饺热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于打理草坪164分钟消耗的热量...330 | |||||
蛋煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 饺子图，之前就做好了
2/4. 油热锅，放入饺子煎成金黄色后倒入鸡蛋，煎熟就好，这样饺子和鸡蛋就连在一起了
3/4. 成品图
4/4. 成品图
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、解热烦等功效；可与生菜、荠菜、羊排搭配；与兔肉、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋煎饺热量903 千卡
- 脂肪15.11 克
- 蛋白质19.36 克
- 碳水化合物33.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克