| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于木管乐器46分钟消耗的热量...120 | |||||
彩虹布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500毫升）、QQ糖（30*4包克）、白糖（10克）
1/9. 准备原料，纯牛奶两盒
2/9. QQ糖四种颜色的
3/9. QQ糖分颜色放入四个碗中，牛奶烧开倒入碗中搅拌均匀至QQ糖全部融化。因为QQ糖超过36度就会融化颜色又多，所以没必要分别和牛奶一起煮。
4/9. 往布丁杯里倒入第一层颜色的，放冰箱冷冻20分钟，等表面冻结实了拿出来倒第二层，如此类推，倒完所有牛奶和Qq糖的混合物。
5/9. 第二层
6/9. 第三层
7/9. 第四层
8/9. 盖上盖子放进冰箱继续冷冻20分钟
9/9. 成品。冻好后放冷藏层就可以了。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与空心菜、菠萝、菜花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩虹布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克