| 夏日酸梅湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂干 | 克 | 78千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 甘草 | 克 | 20千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 90克 | 夏日酸梅湯热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于洗脚24分钟消耗的热量...240 | |||||
夏日酸梅湯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
烏梅（40个）、山楂干（80克）、甘草（10克）、陳皮（20克）、白糖（300克）、水（5000毫升）
1/1. 所有料都清洗乾淨，烏梅和山楂可以先泡一個小時，之後除了冰糖，全部一起放水裡，大火10分鐘，轉中小火20分鐘，最後加冰糖融化就可以了！
食材功效信息
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消食健胃、消积化滞、收敛止痢等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与柠檬、猪肝、海参相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗酸、解痉、抗炎等功效；与猪肉、鲢鱼 、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日酸梅湯热量98 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物97 克
- 钠154.7 毫克
- 钙832 毫克
- 铁21.2 毫克
- 钾28 毫克