| 香甜水果羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 737克 | 香甜水果羹热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于粉刷119分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜水果羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、甜桃（适量）、樱桃（适量）、绵白糖（适量）、冰糖（适量）
1/3. 苹果甜桃洗净切丁樱桃去核
2/3. 烧水预热加入水果和冰糖白糖可以一边煮一边尝甜度依个人喜好而定
3/3. 烧开之后水果软烂即可关火食用可以晾凉也可以直接加冰
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、宁神等功效；可与鳝鱼、番茄、酸奶搭配；与海鲜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜美容、主水谷痢、美容等功效；可与蜂蜜、银耳、绵白糖搭配；与黄瓜、草莓、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜水果羹热量358 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠2.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1 毫克
- 钾351 毫克