| 金沙玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 总量 | 106克 | 金沙玉米热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于开飞机32分钟消耗的热量...120 | |||||
金沙玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜玉米粒（适量）、熟咸鸭蛋黄（适量）、红椒（适量）
1/3. 玉米粒入淀粉中裹匀，抖去多余淀粉。
2/3. 鸭蛋黄碾碎，热锅冷油炒至起泡。
3/3. 倒入裹匀淀粉的玉米粒和甜椒粒炒2-3分钟即可。
食材功效信息
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 金沙玉米热量65 千卡
- 脂肪0.77 克
- 蛋白质1.95 克
- 碳水化合物13.86 克
- 钠12 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾136 毫克