| 寿司蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 460千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 400克 | 寿司蛋糕热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于柔道46分钟消耗的热量...600 | |||||
寿司蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（400克）、肉松（50克）
1/2. 大米半斤糯米2两泡水大约1个小时煮熟
2/2. 熟米饭加入少许盐白糖拌均，用圆形模具压实
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、止烦、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 寿司蛋糕热量460 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克