| 桑果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 桑果酱热量/卡路里1344千卡 | |||
 热量1344千卡，相当于手风琴747分钟消耗的热量...108 | |||||
桑果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桑果（1000克）、白糖（200克）、冰糖（小块）、红糖（可不加）（少量）
1/6. 桑果放清水洗干净 淡盐水浸泡15分钟 ，此时可以去蒂可以不去看喜好～
2/6. 一层层交替放糖～保证最上面一层一定是糖就可以了
3/6. 盖上保鲜膜放冰箱腌制一晚
4/6. 放入锅中煮开小火熬制，一定不能大火，小心溅到手烫～也容易焦糊～
5/6. 待水分蒸干反差不多，冷却后装瓶冷藏
6/6. 拌自制酸奶～味道心情都棒棒哒～！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、生津止渴等功效；可与香蕉、黑芝麻、高粱搭配；
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营养信息
- 桑果酱热量1344 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物199.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾132 毫克