| 简易版榴莲酸奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 221千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 544克 | 简易版榴莲酸奶冰淇淋热量/卡路里2508千卡 | |||
 热量2508千卡，相当于喷射雪橇358分钟消耗的热量...420 | |||||
简易版榴莲酸奶冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
榴莲（150克）、淡奶油（250克）、原味酸奶（200毫升）、白砂糖（10（榴莲中）克）、白砂糖（40（淡奶油里）克）
1/6. 榴莲、酸奶、白砂糖一起放入搅拌机搅成泥，放入冰箱冷藏30分钟
2/6. 奶油和白砂糖倒入无水无油容器打发至出现清晰纹路，打蛋器从奶油中拿出来能拉出直立小三角（我这表达能力。。。）
3/6. 拿出冷藏好的榴莲果泥倒入打发的奶油中，用刮刀搅拌均匀
4/6. 倒入容器放入冷冻室冷冻
5/6. 每隔一小时拿出来用打蛋器搅拌两分钟，最少四次
6/6. 可根据自己口味加入调味品
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促消化、疏风清热、杀虫止痒等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 简易版榴莲酸奶冰淇淋热量2508 千卡
- 脂肪105.03 克
- 蛋白质4.67 克
- 碳水化合物37.29 克
- 钠309.8 毫克
- 钙138 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾812 毫克