| 凉拌皮蛋-最简单法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 凉拌皮蛋-最简单法热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于爵士乐健身操32分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌皮蛋-最简单法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（1个）、青椒（1个）、蒜头（2片）、生抽（1勺）
1/4. 青椒和蒜头洗净切碎
2/4. 皮蛋切片
3/4. 放油小火炒青椒和蒜头，放盐和味精
4/4. 皮蛋摆好，倒入炒好的青椒蒜头，浇上生抽，OK！
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有中和胃酸、清凉、养阴止血等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌皮蛋-最简单法热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克