| 芦笋炒大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦笋 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 总量 | 250克 | 芦笋炒大虾热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于踢踏舞7分钟消耗的热量...288 | |||||
芦笋炒大虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芦笋（250克）、新鲜海虾（200克）、盐（1勺）
1/1. 芦笋去老节，焯水备用，大虾洗净，油5分热入蒜丁爆炒，待蒜微黄放入大虾爆炒，两分钟后放入芦笋，再翻炒一分钟，撒少许盐，盛盘即可
食材功效信息
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、提高机体代谢能力、提高免疫力等功效；可与银杏、白果、猪肉搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芦笋炒大虾热量35 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.41 克
- 钠245 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾225 毫克