| 乐乐自家菜-味曾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 140克 | 乐乐自家菜-味曾汤热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于潜泳8分钟消耗的热量...900 | |||||
乐乐自家菜-味曾汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
味曾汤（一包）、木耳（适量）、黄花（适量）、鸡蛋（适量）
1/3. 味曾汤汤包一包。
2/3. 配点木耳，黄花，黄瓜。
3/3. 水里加一包味曾汤调料，把配菜放入，最后甩个鸡蛋花。
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、预防便秘、轻身强智等功效；可与荸荠、草鱼、豇豆搭配；与鸭翅、青萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、荠菜、青椒搭配；与豆奶、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐乐自家菜-味曾汤热量117 千卡
- 脂肪9.55 克
- 蛋白质13.04 克
- 碳水化合物7.47 克
- 钠151 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾181 毫克