| 粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 606千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 粉丝蒸虾热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于上下蹲236分钟消耗的热量...240 | |||||
粉丝蒸虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（600克）、粉丝（100克）、盐（少许）、葱或香菜（适量）、红椒（4分之1个）、大蒜（适量）
1/1. 将粉丝浸泡20分钟左右
水煮开把虾烫一下
将粉丝摆在盘底
把虾码在上面
锅加油放入红椒和蒜加少许盐爆香
把爆香的红椒蒜淋在虾上面
蒸锅的水煮开放入蒸10分钟
摆上葱OK
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、通乳、抗早衰等功效；可与芹菜、豆苗、丝瓜搭配；与木瓜、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、聪耳、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝蒸虾热量944 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物87.6 克
- 钠181.3 毫克
- 钙114 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾268 毫克