| 奶酪薯石热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 奶酪薯石热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于迪斯科42分钟消耗的热量...270 | |||||
奶酪薯石的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、奶酪（75克）、香肠（50克）、香草粉（10克）、小麦面粉（50克）、盐（5克）、葱花（10克）、蛋清（一个）
1/4. 第一部：将土豆煮好，放凉至室温，用勺子将其碾成泥，在其中加入一个蛋清、盐、葱末，搅拌至融合。
2/4. 第二步：将制好的土豆泥沾上面粉搓成圆的，然后就像包元宵一样将奶酪和香肠末包进去。
3/4. 第三步：将包好的土豆丸入油锅炸，记得要用中火，炸制金黄就可以出锅了。
4/4. 第四步：摆好盘后撒上香草粉就好了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和胃、美容护肤等功效；可与黄瓜、牛腩、牛肉搭配；与西红柿、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪薯石热量190 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克