| 砂锅排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 750克 | 砂锅排骨热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡，相当于高尔夫球440分钟消耗的热量...270 | |||||
砂锅排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（750克）、盐（适量）、排骨酱（1勺）、生抽（适量）、冰糖（2块）、葱（少许）、姜（适量）、白胡椒（适量）、鸡精（适量）、老抽（适量）、大蒜（适量）
1/3. 在砂锅底用姜蒜铺一层
2/3. 将排骨与除葱外的所有辅料抖均腌15分钟,后倒入砂锅中火焖煮至熟
3/3. 装盘撒上少许葱丝
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、补肾气等功效；可与红薯、冬瓜、山楂搭配；与鲫鱼、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 砂锅排骨热量1980 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克