| 桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 245千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 桑葚果酱热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于小提琴98分钟消耗的热量...150 | |||||
桑葚果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桑葚（500克）、白砂糖（蜂蜜）（20克）、柠檬汁（5克）
1/3. 桑葚淡盐水泡泡，去掉绿色蒂
2/3. 加入凉水煮开，撇去浮沫，煮制水剩少一半
3/3. 凉凉用料理机打成糊状，拌入蜂蜜。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有促消化、延缓衰老、帮助消化等功效；可与芝麻、枸杞子、粳米搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚果酱热量245 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克