| Detox Water热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 773克 | Detox Water热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于变式平板支撑43分钟消耗的热量...420 | |||||
Detox Water的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（1粒）、苹果（一粒）、密封罐（1个）、水（根据你的密封罐）、柠檬（2片）
1/3. 把橙子、苹果、柠檬用盐戳洗干净皮。
2/3. 把3种水果切片，种子拿掉。（要薄薄的哦，这样营养才好入进水。）
3/3. 把切好的水果放进密封罐～加入温水莫过它。（柠檬记得是2片哦～不然会抢味）好了，放进冰箱8小时就能喝啦～
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、消积食、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、安眠等功效；可与桃子、绿茶、香蕉搭配；与胡萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- Detox Water热量300 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物25.25 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克