| 葱花火腿司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 19千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 133千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 葱花火腿司康热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于越野滑雪44分钟消耗的热量...840 | |||||
葱花火腿司康的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、糖粉（5克）、植物油（25克）、全蛋液（1大勺）、牛奶（45毫升）、泡打粉（1小勺）、小苏打（1/4小勺）、盐（2克）、火腿肠丁（适量）、葱花（适量）
1/13. 称取原料
2/13. 将低粉，泡打粉，小苏打，盐混合过筛三次
3/13. 把糖粉，植物油倒入碗中，搅拌至糖粉溶化
4/13. 倒入过筛的粉类
5/13. 抓搓成粗粉状
6/13. 倒入蛋液
7/13. 倒入牛奶
8/13. 揉成面团
9/13. 加入火腿丁和葱花
10/13. 揉和均匀
11/13. 取出擀成1.5厘米的厚片
12/13. 用直径4.5厘米的圆模切成圆饼状，放入烤盘，表面刷蛋液
13/13. 放入预热200度的烤箱，中层，烤约15分钟左右，至表面金黄
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、和中益肺等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、养血发胎、延缓衰老等功效；可与菠菜、圆生菜、北极虾搭配；与红薯、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、大便秘结等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与巧克力、菠菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱花火腿司康热量618 千卡
- 脂肪114.1 克
- 蛋白质29.51 克
- 碳水化合物221.67 克
- 钠27530.7 毫克
- 钙318 毫克
- 铁2.09 毫克
- 钾265 毫克