| 蓝莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 55千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 15克 | 蓝莓果酱热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于打篮球7分钟消耗的热量...480 | |||||
蓝莓果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜蓝莓（200克）、清水（200毫升）、白砂糖（可调整）（100克）、淀粉（15克）
1/5. 准备材料，砂糖用大匙9勺、淀粉（小麦淀粉）大匙勺2勺满。水也是用量杯量的。这些量杯面包机里都有哈。
2/5. 将所有材料倒入面包机桶，搅拌均匀。
3/5. 选择果酱功能，启动。80分钟后就完成了。
4/5. 待面包机提示完成，将做好的果酱装瓶既可哈^_^好喜欢
5/5. 总共做了布丁瓶3瓶，我迫不及待就用果酱冲了一杯蓝莓饮料！味道真是太棒了！安全、没添加剂。
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、宽肠胃、大便秘结等功效；
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营养信息
- 蓝莓果酱热量55 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克