| 叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 叉烧热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于改建房屋359分钟消耗的热量...330 | |||||
叉烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梅花肉（500克）、叉烧酱（5勺）、酒（50克）、生抽（50克）、大蒜（5粒）、蜂蜜（2勺）
1/3. 先把所以材料放在一起腌制1晚上
2/3. 入烤箱烤15分钟再翻面烤15分钟，最后再涂一次蜂蜜烤3分钟
3/3. 最后切片上桌
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、滋肝阴等功效；可与白萝卜、西瓜、豆腐皮搭配；与荞麦、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克