| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 365克 | 辣椒炒肉热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于太极拳307分钟消耗的热量...240 | |||||
辣椒炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（2两）、辣椒（6~7个）、盐（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）
1/3. 肉末加酱油，老抽，腌制一会儿
2/3. 辣椒洗净切丁
3/3. 腌好的肉放加热的锅里干煸，盛出，锅加热加油把辣椒丁放锅里翻炒，加煸好的肉末翻炒，加盐，鸡精，翻炒，加适量水翻炒
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、滋阴等功效；可与白菜、白萝卜、魔芋搭配；与羊肝、菊花、海虾相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、帮助消化、促进消化等功效；可与羊排、羊肉、明虾搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量1228 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克