| 土豆盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆盒热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于赛艇19分钟消耗的热量...720 | |||||
土豆盒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉肉馅（半斤）、土豆（3个）、盐（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、大葱（1颗）、姜（4 5片）、酱油（适量）、味达美（适量）、花生油（适量）
1/1. 土豆切夹片，然后用盐淹软，用水冲洗立干。
肉馅加葱末姜末，酱油味达美，盐，花生油，顺着一个方向搅拌均匀。
面粉加水加一个鸡蛋少许盐做面糊，我弄的有点厚。
土豆夹肉沾面糊放油锅里炸。
我是因为给孩子吃所以故意炸的火大一点。外酥里嫩。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、补充营养等功效；可与豇豆、肥牛、牛腩搭配；与西红柿、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆盒热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克