| 猪猪馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 56千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 总量 | 440克 | 猪猪馒头热量/卡路里1139千卡 | |||
 热量1139千卡，相当于瘦身操193分钟消耗的热量...354 | |||||
猪猪馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（300克）、胡萝卜汁（140克）、白砂糖（20克）、酵母（3克）、玉米油（20克）、黑芝麻（12颗）
1/6. 面包机桶依次加入胡萝卜汁，白砂糖，面粉，酵母和10分钟后加入玉米油，再和20分钟至成型，于温暖处发酵至2.5倍大，取出分割成6个面团，剩少许面捏鼻子和眼睛，6个鼻子中号面团，12个眼睛小号面团
2/6. 把鼻子面团放置于面团上面用牙签叉两个洞洞做鼻孔
3/6. 在鼻子上方选好位置用牙签搓两小洞，牙签沾少许水把黑芝麻放到洞洞位置，眼睛就好啦
4/6. 猪猪耳朵的面团稍微捏扁沾水放到眼睛上方，一个可爱的猪猪就成型啦
5/6. 依次把猪猪馒头胚放于盛有凉水的蒸锅中醒15分钟后开火蒸20分钟出炉
6/6. 可爱的猪猪就做成啦
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 猪猪馒头热量1139 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质12.25 克
- 碳水化合物71.78 克
- 钠78 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾292 毫克