| 泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 383克 | 泡菜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于摆桌子40分钟消耗的热量...150 | |||||
泡菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
包包菜（包包菜500克）、胡萝卜（1个300可左右）、水萝卜（1个）、花椒（一把）、盐（30克）、辣椒丝（按个人喜好）、火焰焰牌泡椒（1瓶220克）、白醋（1瓶）、味精，鸡精（适量）
1/6. 300g清油烧热，加一把花椒，关小火放葱、姜、蒜（3头）爆香
2/6. 放红辣丝炒出红油
3/6. 加入火焰焰牌泡椒一瓶
4/6. 烧出香味后倒一瓶白醋，放冰糖200g
5/6. 加30g盐（适量）、15g鸡精烧开，放凉
6/6. 放凉后放菜装盆，第二天就可以吃到美味的泡菜了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、增加食欲等功效；可与豆浆、鳕鱼、羊排搭配；与冬虫夏草、樱桃、山楂相克，同食可能会引起不适；
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、增加食欲等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜热量100 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物14.3 克
- 钠9.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾286 毫克