| 香卤花生鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 683克 | 香卤花生鸡爪热量/卡路里2239千卡 | |||
 热量2239千卡，相当于棒球448分钟消耗的热量...300 | |||||
香卤花生鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（250）、花生（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、卤水包（适量）、啤酒（一罐）
1/4. 鸡爪焯水去血水
2/4. 烧锅热油下配料炒香。加入鸡爪下生抽老抽调色
3/4. 炒香加啤酒，加花生加卤水包和水直到淹没食材大花烧开转小火！直到花生鸡爪香淋！
4/4. 大功告成！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、抗老化、增强记忆等功效；可与红枣、苦菊、南瓜子搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香卤花生鸡爪热量2239 千卡
- 脂肪64.399999 克
- 蛋白质45.6 克
- 碳水化合物26.5 克
- 钠848 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾766 毫克