| 千张焖猪瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 千张焖猪瘦肉热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于攀岩87分钟消耗的热量...660 | |||||
千张焖猪瘦肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、千张结（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、定粉（适量）、酒（适量）、醋（适量）、美味鲜酱油（适量）、番茄酱（适量）、排骨酱（适量）、白糖（适量）
1/5. 肉洗净切好，用盐，定粉拌匀腌制—个小时左右 。
2/5. 热油下肉炒肉变色 。
3/5. 千张结用清水洗一下，再入锅和肉一炒几下 。
4/5. 放酒，醋，美味鲜酱油，番茄酱，排骨酱，白糖，加上适量温水上盖用小火慢煮 。
5/5. 煮成这样就可以 。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、解热毒等功效；可与芸豆、菠萝、菜花搭配；与红螺、龟、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千张焖猪瘦肉热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克