| 冬菇焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 总量 | 562克 | 冬菇焖排骨热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡，相当于压腿575分钟消耗的热量...150 | |||||
冬菇焖排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、冬菇（适量）、盐（适量）、大葱（适量）
1/2. 冬菇先用热水泡软，切片。排骨飞水。
2/2. 热锅冷油，排骨爆炒放大葱，放冬菇。叫柱侯酱。加水。就可以
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、滋阴等功效；可与海带、萝卜、白菜搭配；与香菜、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛脂降压、防治肝硬化、抑癌等功效；可与荷兰豆、小葱、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬菇焖排骨热量1438 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠64.9 毫克
- 钙63 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾1429 毫克