| 芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 201千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 55克 | 芝麻糊热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于冲浪112分钟消耗的热量...108 | |||||
芝麻糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（55克）、黑芝麻（50克）、蔗糖（适量）
1/3. 黑芝麻放锅内炒到香气溢出，用小勺舀出几粒，待凉用手可以捻碎就可以了。然后放入搅拌机内加适量水粉碎，多粉几次会细腻些，自己吃的不用过滤。
2/3. 用少许水把粘米粉调匀，倒入已粉好的芝麻中，再倒入煮锅中，可以用不锈钢的，也可用不粘锅。
3/3. 把锅放在电磁炉上，要不停搅拌，否则会黏底的，加适量蔗糖，就可以了。不是很细腻，但口感还行。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、通血脉、和五脏等功效；
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营养信息
- 芝麻糊热量201 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克