| 贻贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贻贝 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 总量 | 500克 | 贻贝热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于开车888分钟消耗的热量...120 | |||||
贻贝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
贻贝（500克）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）
1/5. 用贻贝扁的那头即可刮去
2/5. 将材料清洗干净备用
3/5. 锅加热倒油加入食材翻炒
4/5. 加入料酒焖煮至贻贝开口加调味料和葱
5/5. 出锅
食材功效信息
贻贝的热量355千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝肾、肠鸣腰痛、虚劳伤惫等功效；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
